Co jeść po treningu żeby schudnąć i jak powinien wyglądać?
W ostatnim czasie coraz więcej osób zaczyna dbać o siebie. Regularne treningi, […]
Posiłek przed treningiem – co trzeba wiedzieć?
Posiłek przed treningiem powinien być zjedzony od 1 do około 2 godzin, […]